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こむら返り。

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今日もいいお天気でした。

昨日の夜中に寝ていてたのに、痛みで目覚めました。
こむら返りです。
一人うなってました。
痛みが落ち着いたと思ったら、また再発。
夜中に一人で大汗かいてしまいました。

なんでこむら返りって起きるのかな?とネットで検索。
色々原因は書いてあったけど、私の場合はこれかな?
「睡眠中は脚が伸びてふくらはぎの部分が収縮している状態になっているので、運動神経の誤動作によってこむら返りが起きやすい。」
「体内の水分の不足、体内のミネラルの不足、電解質の不足。」

あーー辛かったです(笑)。

今日はお家でのんびり。
1週間外食生活だったので、ダイエットしないとーー。
久しぶりにご飯炊きました(笑)。


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